Πώς να αντιμετωπίσετε τον καλοκαιρινό ήλιο, χωρίς να εγκαταλείψετε τη γυμναστική
Τρίτη 14 Ιουνίου 2011
0
σχόλια
Πολλοί από εμάς, τώρα που ο καλοκαιρινός ήλιος εγκαταστάθηκε για τα καλά πάνω από το κεφάλι μας και το θερμόμετρο διαρκώς ανεβαίνει, αρχίζουν να εγκαταλείπουν την άσκηση και τη γυμναστική. Σίγουρα δεν είναι καθόλου ευχάριστο να αθλούμαστε μέσα στη ζέστη, αλλά μερικές από τις παρακάτω συμβουλές μπορούν να μας βοηθήσουν να μείνουμε και το καλοκαίρι σε φόρμα:
Προσαρμόστε την ώρα στην οποία αποφασίζετε να κάνετε γυμναστική. Νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα είναι τέτοια εποχή οι κατάλληλες ώρες για άσκηση.Αγοράστε ειδικά ρούχα από συνθετικά υλικά, που απορροφούν και ‘εξατμίζουν’ τον ιδρώτα από το σώμα, διατηρώντας το δροσερό και στεγνό
