Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα νερό. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα νερό. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
, ,

Εσείς πόσα ποτήρια νερό ήπιατε σήμερα;

Τρίτη 21 Ιουνίου 2011 0 σχόλια


Ένας εύκολος τρόπος για να μην ξεχνάτε μια βασική υποχρέωση στον οργανισμό σας

Οι γιατροί φωνάζουν να πίνουμε νερό. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, όμως, μας κάνουν πολλές φορές να το ξεχνάμε. Πόσες φορές δεν έχετε γυρίσει σπίτι και ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι δεν έχετε πιει ούτε ένα ποτήρι νερό; Εγώ, σίγουρα πολλές!

Η γραφίστρια mollie johanson έφτιαξε ένα μικρό ημερολόγιο νερού για να μας υπενθυμίζει τα ποτήρια που ήπιαμε κατά τη διάρκεια της μέρας. Κάθε φορά που αδειάσετε ένα ποτήρι απλά τσεκάρετε ένα κουτάκι. Στο τέλος της μέρας μπορείτε να κάνετε το λογαριασμό.

Για να εκτυπώσετε το ημερολόγιο πατήστε εδώ.

πηγή: livingreen
Read the full story

 

, ,

Πότε πρέπει να πίνετε αρκετό νερό

Πέμπτη 16 Ιουνίου 2011 0 σχόλια


Σε ποιες περιπτώσεις κινδυνεύετε από αφυδάτωση

Αν και οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που θα πρέπει να φροντίζουν να πίνουν αρκετό νερό.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών αναφέρει τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου για αφυδάτωση:

• Η ύπαρξη λοίμωξης της κύστης ή πέτρας στα νεφρά• Η εγκυμοσύνη ή ο θηλασμός• Η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους όταν κάνει ζέστη• Η άσκηση• Ο πυρετός ή η διάρροια• Οι εμετοί• Η προσπάθεια απώλειας βάρους

Πηγή: iatronet
Read the full story