Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα όψη φλοιού πορτοκαλιού. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα όψη φλοιού πορτοκαλιού. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
, ,

Τρεις ασκήσεις ενάντια στην κυτταρίτιδα

Τρίτη 27 Σεπτεμβρίου 2011 0 σχόλια


Γυμνάστε τα κατάλληλα σημεία

Σας προτείνουμε τρεις εύκολες ασκήσεις με τη βοήθεια των οποίων θα μπορέσετε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα. Εάν έχετε πάρα πολύ καιρό να γυμναστείτε μην κάνετε πολλές επαναλήψεις.

Ξεκινήστε με 10 επαναλήψεις στο κάθε πόδι την κάθε άσκηση. Μετά από μία εβδομάδα κάντε από 20 επαναλήψεις στο κάθε πόδι την κάθε άσκηση και αφού περάσουν 2 εβδομάδες μπορείτε να κάνετε από 30 επαναλήψεις.

Αν δεν είστε εντελώς αγύμναστοι μπορείτε να ξεκινήσετε κατευθείαν με 30 επαναλήψεις.

Προσπαθήστε να κάνετε τις ασκήσεις αυτές κάθε μέρα. Θα πάρουν το πολύ 20 λεπτά από το χρόνο σας.Μην τρώτε πριν γυμναστείτε και μην τρώτε αμέσως μετά τη γυμναστική. Πιείτε καλύτερα ένα ποτήρι νερό ή φυσικό χυμό.
Read the full story

 

, , ,
Παρασκευή 24 Ιουνίου 2011 0 σχόλια

Ο χειρότερος εφιάλτης των γυναικών!  
Στις μέρες μας η απόκτηση και η διατήρηση ενός υγιούς και σφριγηλού σώματος, χωρίς τοπικό πάχος και κυτταρίτιδα αποτελεί αυτοσκοπό, ιδιαίτερα για τις γυναίκες.  Καθημερινά, εκατομμύρια γυναικών ξοδεύουν χρόνο και ενέργεια σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, το οποίο εκδηλώνεται όλο και περισσότερο, αφού το 85% των γυναικών πλέον εμφανίζει αυτό το πρόβλημα μετά την ηλικία των 20.  Τί είναι όμως η κυτταρίτιδα; Πρόκειται για υπολειτουργία της φλεβικής και λεμφικής κυκλοφορίας, με αποτέλεσμα την κατακράτηση υγρών και άχρηστων προιόντων στο μεσοκυττάριο χώρο. Σύμφωνα πάντοτε με μελέτες, παρατηρείται διαταραχή στο μηχανισμό πολυμερισμού και από-πολυμερισμού των πολυσακχαριτών, με αποτέλεσμα την σκλήρυνση του συνδετικού ιστού.  Είναι η κυτταρίτιδα αρρώστια;
Read the full story