Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα κοιλιοπλαστική. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα κοιλιοπλαστική. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
, ,

Το «σωσίβιο» επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου

Πέμπτη 8 Νοεμβρίου 2012 0 σχόλια


Η δίαιτα μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σύμφωνα με έρευνα

Θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας; Χάστε το λίπος γύρω από την κοιλιά. 

Αυτό υποστηρίζει μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας. Οι ερευνητές εντόπισαν ότι η ποιότητα του ύπνου βελτιώθηκε σημαντικά όταν υπήρχε απώλεια βάρους λόγω δίαιτας ή με συνδυασμό δίαιτας και άσκησης. 

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι παχυσαρκία και προβλήματα ύπνου βαδίζουν χέρι χέρι. 

Η μελέτη του Πανεπιστημίου Johns Hopkins διήρκεσε 6 μήνες και συμμετείχαν 77 άτομα που είχαν είτε διαβήτη τύπου 2 είτε προδιάθεση. Επίσης καταγράφηκαν όλες οι διαταραχές ύπνου που αντιμετώπιζαν. Μετά το τέλος της μελέτης είχαν κατά μέσο όρο χάσει περίπου 15 κιλά και περίπου 15% λίπος από την κοιλιά. 

Επίσης όλοι οι συμμετέχοντες βελτίωσαν την ποιότητα του ύπνου τους κατά 20%. 

Τα μακροχρόνια προβλήματα διαταραχής ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο, εμφράγματος, αρτηριακής πίεσης, αρρυθμίες και εγκεφαλικό. 


Πηγή: healthpress.gr
Read the full story

 

, ,

Πόσο ευθύνεται η μπίρα για το «σωσίβιο»;

Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου 2012 0 σχόλια


Η «μπιροκοιλιά» αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους μύθους


Αναζητώντας, λοιπόν, τη λύση του δυσάρεστου αυτού «μυστηρίου» καταλήξατε πως δεν φταίει τίποτε άλλο παρά οι μπίρες… τις οποίες και τιμήσατε κατά τη διάρκεια των διακοπών! Είναι άραγε αλήθεια πως η μπίρα είναι η αιτία της δημιουργίας του γνωστού σε όλους σωσίβιου;

Η «μπιροκοιλιά» αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους μύθους που κυκλοφορούν εδώ και πολλά χρόνια ιδιαίτερα μεταξύ του ανδρικού πληθυσμού. Κι όμως εάν ρίξετε μια ματιά γύρω σας θα δείτε πως η «κοιλιά» ή το λεγόμενο «σωσίβιο» γύρω από τη μέση δεν είναι διαδεδομένο μόνο στους λάτρεις της μπίρας αλλά και σε πολύ ακόμη πληθυσμό και στις γυναίκες!

Στην πραγματικότητα, η αιτία της δημιουργίας της δεν είναι η μπίρα αλλά η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων που συνοδεύεται και από μειωμένη καύση θερμίδων μέσω της σωματικής δραστηριότητας ή όπως αλλιώς καλείται το θετικό ισοζύγιο ενέργειας! Αναλυτικότερα, τόσο στην περιοχή της κοιλιάς – κυρίως για τους άνδρες- όσο και στην περιοχή των ισχύων (γλουτών) –κυρίως για τις γυναίκες- βρίσκονται οι περισσότερες αποθήκες ενέργειας του σώματός μας, οι γνωστές λιποαποθήκες. 

Όταν λοιπόν καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται το σώμα μας, ή
Read the full story

 

, ,

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά σε χρόνο ρεκόρ

Τρίτη 25 Οκτωβρίου 2011 0 σχόλια


Κάντε απλές κινήσεις στο σπίτι

Ανορθώστε τους γλουτούς σας, αποκτήστε άψογους κοιλιακούς και βελτιώστε την ισορροπία σας με τις παρακάτω ασκήσεις.

1. Σταθείτε σε όρθια θέση, με τα πόδια ανοιχτά, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, τους κοιλιακούς σφιχτούς και τα χέρια σας να ακουμπάνε στους γοφούς σας. Ανασηκώστε το δεξί σας πόδι ελάχιστα εκατοστά από το πάτωμα. Κάντε βαθύ κάθισμα στηριζόμενες στο αριστερό πόδι, προσέχοντας το γόνατό σας να είναι στην ίδια ευθεία με τα δάχτυλα των ποδιών. Επανέλθετε σε όρθια θέση. Επαναλάβετε 12 φορές από τη δεξιά πλευρά και άλλες τόσες από την αριστερή.
Read the full story

 

, ,

Η κοιλιά «απειλεί» την υγεία μας;

Σάββατο 8 Οκτωβρίου 2011 0 σχόλια


Δώστε σημασία στους κινδύνους που «κρύβονται»

Η υπερβολική συσσώρευση λίπους στην κοιλιά συνδέεται άρρηκτα με πολλά χρόνια νοσήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, τα αυξημένα λιπίδια στο αίμα (ολική και LDL χοληστερόλη, τριγλυκερίδια), η υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. 

Σχετίζεται όμως και με επιβαρυντικές καταστάσεις που κάνουν την καθημερινότητά μας «δύσκολη», όπως προβλήματα στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη, άπνοια ύπνου, δύσπνοια, νωθρότητα, αδυναμία και απροθυμία για δραστηριότητες και ψυχολογικά προβλήματα.

Μετρώντας το δείκτη μάζα σώματος και την περιφέρεια μέσης μπορείτε να μάθετε εάν η κοιλιά σας έχει ξεκινήσει να απειλεί την υγεία σας!
Read the full story

 

, ,

Επίπεδη κοιλιά σε χρόνο... ρεκόρ

Τρίτη 20 Σεπτεμβρίου 2011 0 σχόλια


Αποκτήστε το σώμα που ονειρεύεστε

Ανορθώστε τους γλουτούς σας, αποκτήστε άψογους κοιλιακούς και βελτιώστε την ισορροπία σας με τις παρακάτω ασκήσεις.

1. Σταθείτε σε όρθια θέση, με τα πόδια ανοιχτά, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, τους κοιλιακούς σφιχτούς και τα χέρια σας να ακουμπάνε στους γοφούς σας. Ανασηκώστε το δεξί σας πόδι ελάχιστα εκατοστά από το πάτωμα. Κάντε βαθύ κάθισμα στηριζόμενες στο αριστερό πόδι, προσέχοντας το γόνατό σας να είναι στην ίδια ευθεία με τα δάχτυλα των ποδιών. Επανέλθετε σε όρθια θέση. Επαναλάβετε 12 φορές από τη δεξιά πλευρά και άλλες τόσες από την αριστερή.

2. Σταθείτε και πάλι σε όρθια θέση, με τα πόδια ανοιχτά, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, σφίγγοντας τους κοιλιακούς σας και κρατώντας τα χέρια στους γοφούς. Ανυψώστε το δεξί σας πόδι περίπου δώδεκα πόντους από το έδαφος. Κρατώντας σταθερό το αριστερό σας πόδι ανοίξτε στο πλάι το δεξί σφίγγοντας όλους τους μυς μέχρι όσο ψηλά αντέχετε. Το ίδιο και από την άλλη.Επαναλάβετε 10 φορές.

3. Σταθείτε σε όρθια θέση, με τα πόδια σας ανοιχτά και τους κοιλιακούς σας σφιχτούς, και κάντε
Read the full story

 

, , ,

Εργασία: "Η πτύχωση της περιτονίας των ορθών κοιλιακών σε διάταξη "Χ"

Σάββατο 20 Αυγούστου 2011 0 σχόλια

Η εργασία παρουσιάστηκε στο πανελλήνιο συνέδριο της εταιρίας πλαστικής χειρουργικής που έγινε στο Λουτράκι από τον Πλαστικό Χειρουργό Νίκο Νεοφώτιστο,  και αναδεικνύει τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης τεχνικής.


ΕΙΣΑΓΩΓΗ – ΣΚΟΠΟΣ

Η κοιλιοπλαστική είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την αισθητική και λειτουργική αποκατάσταση της κατώτερης κοιλίας, ιδιαίτερα όταν γίνεται και διόρθωση της διάστασης των ορθών κοιλιακών μυών. Η πτύχωση της περιτονίας τους  αποτελεί ένα κρίσιμο σημείο της επέμβασης και συντελεί σε μεγάλο βαθμό στην επιτυχημένη έκβασή της.





Read the full story

 

, ,

Κοιλιοπλαστική

Παρασκευή 20 Μαΐου 2011 0 σχόλια


Φωτογραφικό Άλμπουμ: Κοιλιοπλαστική

Η κοιλιοπλαστική είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την αισθητική και λειτουργική αποκατάσταση της κατώτερης κοιλίας, καθώς και για τη σμίκρυνση της περιφέρειας της μέσης. Ενδείκνυται σε άντρες και γυναίκες που η χαλάρωση του δέρματος της περιοχής δεν επιτρέπει την απλή λιποαναρρόφηση, σε διάσταση των ορθών κοιλιακών μυών και κοιλιοκήλη, και σε ασθενείς μετά από μαζική απώλεια βάρους. Πολλές φορές και ανάλογα με το πρόβλημα της ασθενούς μπορεί να συνδυαστεί με lifting μηρών, λιποαναρρόφηση ή με κάποια επέμβαση στους μαστούς, σμίκρυνση ή αύξηση.


ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Read the full story

 

, , ,

Η κοιλιά και η εγκυμοσύνη

Τετάρτη 6 Απριλίου 2011 0 σχόλια


H κοιλίτσα στην εγκυμοσύνη είναι μάλλον ό,τι πιο χαριτωμένο έχει να επιδείξει μία εγκυμονούσα, ιδιαίτερα αυτές που...
καταφέρνουν να παραμείνουν κομψές καθ'όλη τη διάρκεια των εννέα αυτων μηνών.
Από τη στιγμή που μία γυναίκα μένει έγκυος και μέχρι το πέρας του εννιαμήνου, κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει πόσο θα μεγαλώσει η κοιλιά της.
Ωστόσο, είναι βέβαιο ότι θα υπάρξει χρονικό διάστημα, κατά το οποίο η κοιλιά σας θα μεγαλώνει ακόμα και μέσα στην ημέρα και μάλιστα θα το καταλαβαίνετε!
Περίπου οι μισές εγκυμονούσες θα εμφανίσουν περίπου από τον πέμπτο μήνα και μετά, τη χαρακτηριστική καφέ γραμμή, που ξεκινά από τον αφαλό και προχωράει προς το στομάχι. Η γραμμή αυτή εξαφανίζεται λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Το σχήμα που παίρνει η κοιλιά δεν έχει να κάνει ούτε με το φύλο του παιδιού, ούτε όμως με το μέγεθος του. Αυτό τουλάχιστον διατείνονται οι επιστήμονες, απορρίπτοντας τους λαϊκούς θρύλους, που θέλουν τις «μυτερές» κοιλιές να έχουν αγόρια και τις στρογγυλές κορίτσια.
Οι ραγάδες είναι ο μόνιμος εφιάλτης των γυναικών στην αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς τους. Μοναδικό τους όπλο η καλη ενυδάτωση της περιοχής και το καλό… dna του δέρματός τους.
Πολλές γυναίκες αποφεύγουν τελικά τις ενοχλητικές λευκές γραμμές, ενώ άλλες τις αποκτούν ως ενθύμιο για μια ζωή.
Μετά τον τοκετό, μην περιμένετε να εξαφανιστεί ως δια μαγείας η κοιλίτσα σας! Η πλειοψηφία των γυναικών φεύγει από το μαιευτήριο με τη κοιλιά να θυμίζει σε μέγεθος μία εγκυμονούσα στον πέμπτο ή έκτο μήνα.
Στην απώλεια των ενοχλητικών αυτών… πόντων, βοηθά ο θηλασμός, η χρήση κορσέδων μετά τον τοκετό και φυσικά μία ισορροπημένη διατροφή.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 

Επεμβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής μετά από την εγκυμοσύνη

Read the full story

 

, , ,

Κοιλιοπολαστική

Δευτέρα 3 Ιανουαρίου 2011 0 σχόλια

κοιλιοπλαστική, εύρος εκτομήςκοιλιοπλαστική,αφαίρεση λίπους

Φωτογραφικό Άλμπουμ: Κοιλιοπλαστική

Η κοιλιοπλαστική είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την αισθητική και λειτουργική αποκατάσταση της κατώτερης κοιλίας, καθώς και για τη σμίκρυνση της περιφέρειας της μέσης. Ενδείκνυται σε άντρες και γυναίκες που η χαλάρωση του δέρματος της περιοχής δεν επιτρέπει την απλή λιποαναρρόφηση, σε διάσταση των ορθών κοιλιακών μυών και κοιλιοκήλη, και σε ασθενείς μετά από μαζική απώλεια βάρους. Πολλές φορές και ανάλογα με το πρόβλημα της ασθενούς μπορεί να συνδυαστεί με lifting μηρών, λιποαναρρόφηση ή με κάποια επέμβαση στους μαστούς, σμίκρυνση ή αύξηση.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Read the full story

 

, , , ,

Κοιλιοπλαστική

Πέμπτη 26 Αυγούστου 2010 0 σχόλια

Η κοιλιοπλαστική είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την αισθητική και λειτουργική αποκατάσταση της κατώτερης κοιλίας, καθώς και για τη σμίκρυνση της περιφέρειας της μέσης. Ενδείκνυται σε άντρες και γυναίκες που η χαλάρωση του δέρματος της περιοχής δεν επιτρέπει την απλή λιποαναρρόφηση, σε διάσταση των ορθών κοιλιακών μυών και κοιλιοκήλη, και σε ασθενείς μετά από μαζική απώλεια βάρους. Πολλές φορές και ανάλογα με το πρόβλημα της ασθενούς μπορεί να συνδυαστεί με lifting μηρών, λιποαναρρόφηση ή με κάποια επέμβαση στους μαστούς, σμίκρυνση ή αύξηση.


ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Read the full story

 

, , ,

Επεμβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής μετά από την εγκυμοσύνη

Παρασκευή 28 Μαΐου 2010 0 σχόλια

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι από τις πιό σημαντικές στην ζωή μίας γυναίκας. Κατά την περίοδο αυτή, συντελούνται ορισμένες θεαματικές αλλαγές τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχοσύνθεση της γυναίκας. Κάποιες από αυτές είναι αναστρέψιμες, όπως η κατακράτηση υγρών ή η κατάθλιψη post partum(παροδική κατάθλιψη που παρατηρείται το πρώτο διάστημα μετά την γέννα), και κάποιες άλλες μπορούν να αφήσουν το σημάδι τους στο σώμα της γυναίκας για πάντα. Η Πλαστική Χειρουργική μπορεί να επέμβει και να δώσει λύση σε πολλές από τις δυσαρμονίες  που η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει. Ας δούμε όμως ποιά προβλήματα παρουσιάζονται, σε ποιά σημεία του γυναικείου σώματος, τι μπορεί να διορθωθεί και πότε είναι η πιό σωστή χρονική στιγμή για να επέμβουμε.
Read the full story

 

, , , , ,

Άρθρο στην εφημερίδα Real News για νέα μέθοδο στην Πλαστική Χειρουργική

Τρίτη 11 Μαΐου 2010 0 σχόλια




Δημοσιεύτηκε στην κυριακάτικη Real News, την 1η Μαρτίου του 2009, και αφορά σε μια νέα μέθοδο στην Πλαστική Χειρουργική, που συνδυάζει κοιλιοπλαστική και αυξητική μαστών με μία μόνο τομή.
Read the full story