Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα λιφτινγκ μηρών γλουτών. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα λιφτινγκ μηρών γλουτών. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
, , , ,

Πώς να αποκτήσετε αδύνατους μηρούς

Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2011 0 σχόλια


Εκτελέστε τις ακόλουθες ασκήσεις δύο φορές την εβδομάδα

Η μητέρα φύση έχει «προικίσει» πολλές γυναίκες με λίγο επιπλέον λίπος στο εσωτερικό των μηρών. Παρότι η τακτική αεροβική θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος, οι ασκήσεις τόνωσης, όπως οι άρσεις ποδιών, θα επιταχύνουν τη διαδικασία σύσφιγξης. 

Η κίνηση αυτή πάει ένα βήμα πιο πέρα, αυξάνοντας την έκταση κίνησης του ποδιού – οπότε ο μυς ασκείται πιο έντονα. Με την προσθήκη αντίστασης (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαράκια ποδιών ή λάστιχα) γίνεται ακόμη πιο δύσκολη. Εκτελέστε την δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και θα αποκτήσετε πιο λεπτούς και σέξι μηρούς.
Δείτε φωτογραφίες από λίφτιγκ μηρών πριν και μετά ΕΔΩΓια καλύτερα αποτελέσματα
Read the full story

 

, , ,

Lifting Μηρών και γλουτών

Κυριακή 14 Αυγούστου 2011 0 σχόλια


λίφτινγκ μηρών και γλουτώνΗ μηριαία λιποδυστροφία και η πτώση των γλουτών οφείλονται στην υπερβολική εναπόθεση λίπους ή και χαλάρωση του δέρματος στην έσω επιφάνεια τους. Η ηλικία,η παχυσαρκία, και η απώλεια βάρους είναι οι βασικοί προδιαθεσικοί παράγοντες δημιουργίας αυτής της δυσμορφίας. Πολλές φορές συνυπάρχει και χαλάρωση των υποκείμενων μυών η οποία πρέπει επίσης να διορθωθεί. Οι μηρογλουτιαίες λιποδυστροφίες ανθίστανται στα συντηρητικά μέσα θεραπείας όπως η δίαιτα,η άσκηση, το massage. Η χειρουργική επέμβαση και το λίφτινγκ μηρών και γλουτών είναι ή μόνη διαδικασία που μπορεί να βοηθήσει αυτές τις ασθενείς.
Read the full story

 

, , ,

Lifting Μηρών και γλουτών

Τρίτη 7 Σεπτεμβρίου 2010 0 σχόλια


Η μηριαία λιποδυστροφία και η πτώση των γλουτών οφείλονται στην υπερβολική εναπόθεση λίπους ή και χαλάρωση του δέρματος στην έσω επιφάνεια τους. Η ηλικία,η παχυσαρκία, και η απώλεια βάρους είναι οι βασικοί προδιαθεσικοί παράγοντες δημιουργίας αυτής της δυσμορφίας. Πολλές φορές συνυπάρχει και χαλάρωση των υποκείμενων μυών η οποία πρέπει επίσης να διορθωθεί. Οι μηρογλουτιαίες λιποδυστροφίες ανθίστανται στα συντηρητικά μέσα θεραπείας όπως η δίαιτα,η άσκηση, το massage. Η χειρουργική επέμβαση και το λίφτινγκ μηρών και γλουτών είναι ή μόνη διαδικασία που μπορεί να βοηθήσει αυτές τις ασθενείς.



ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ


 Read the full story