Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα χάσιμο λίπους από κοιλιά. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα χάσιμο λίπους από κοιλιά. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
, ,

Ιδανική η αεροβική άσκηση για απώλεια λίπους από την κοιλιά

Τετάρτη 31 Αυγούστου 2011 0 σχόλια


Σύγκριση με την άσκηση με βάρη έκαναν οι επιστήμονες

Η αεροβική άσκηση είναι καλύτερη από την άσκηση με βάρη, αν κάποιος επιθυμεί να χάσει κοιλιακό λίπος που θέτει την υγεία σε σοβαρό κίνδυνο, σύμφωνα με επιστήμονες.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Duke συνέκριναν επί 8 μήνες την αποτελεσματικότητα της αεροβικής άσκησης, όπως το jogging, την άσκηση με αντιστάσεις, όπως άρση βαρών, ή συνδυασμού των 2 δραστηριοτήτων σε 196 υπέρβαρους ενήλικες ηλικίας 18 έως 70 ετών, που ακολουθούσαν καθιστική ζωή.
Read the full story