Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα μεγάλη απώλεια κιλών. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα μεγάλη απώλεια κιλών. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
, , ,

Φωτογραφίες Πλαστικής μετά από Μαζική Απώλεια Βάρους

Πέμπτη 4 Αυγούστου 2011 0 σχόλια

Read the full story

 

, , , ,

Δέκα τρόποι για να χάσετε βάρος

Παρασκευή 8 Απριλίου 2011 0 σχόλια


Τελικά η όσο το δυνατόν ευκολότερη απώλεια βάρους δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Εάν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών, που θέλουν να αδυνατίσουν, ακολουθήστε τους παρακάτω τρόπους.

1. Ενισχύστε την πρόσληψη ασβεστίου
Η πλούσια σε ασβέστιο διατροφή φαίνεται να μετριάζει τη συσσώρευση λίπους σε περιόδους υπερσίτισης και αντίστοιχα να επιταχύνει την αποδόμηση λίπους κατά την εφαρμογή υποθερμιδικής δίαιτας. Έτσι η κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε ασβέστιο 3-4 φορές σε καθημερινή βάση θα σας βοηθήσει να κάψετε περίπου 100 θερμίδες περισσότερες την ημέρα.

2. Αποφύγετε το αλκοόλ για ένα μήνα
Τα αλκοολούχα ποτά δεν περιέχουν απλώς περιττές θερμίδες (7 θερμίδες ανά γρ.) περίπου τις διπλάσιες δηλαδή από αυτές που περιέχονται στις πρωτεΐνες και στους υδατάνθρακες) αλλά μειώνουν και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα με αποτέλεσμα να ανοίγουν την όρεξη. Έτσι η αποφυγή ή η μείωση τους έστω και για ένα μόνο μήνα μπορεί να κάνει τη διαφορά.

3. Μην ξεχνάτε το πρωινό
Read the full story