Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα διατροφή και ομορφιά. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα διατροφή και ομορφιά. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
, ,

Διατροφή και Ομορφιά

Σάββατο 9 Ιουλίου 2011 0 σχόλια

Οι τροφές που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση, πέρα από την επίδραση που μπορεί να έχουν στην υγεία μας, επηρεάζουν – μεταξύ άλλων – και την εμφάνισή μας. Η καθαρότητα του δέρματος, η υφή του, η λάμψη των μαλλιών, το αστραφτερό χαμόγελο εξαρτώνται σε μεγάλο ποσοστό όχι μόνο από την ποιότητα των τροφών που καταναλώνουμε, αλλά και από το είδος τους. 

Κατά κοινή ομολογία, φρούτα και λαχανικά κατέχουν τα πρωτεία σε αυτό που ονομάζουμε ανεπίσημα «καλλωπιστική» διατροφή, χωρίς όμως αυτό να αφήνει απέξω τροφές όπως το γάλα, το γιαούρτι και την μαύρη σοκολάτα. Ποιες είναι αυτές και πώς μπορούν να ωφελήσουν στο σύνολό τους την εξωτερική μας εμφάνιση; Οι… πλαστικοί της φύσης στο πιάτο μας:

Μούρα

Μικρά αλλά… θαυματουργά τα μούρα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία θεωρείται απαραίτητη για το σχηματισμό του κολλαγόνου, μιας δομικής ουσίας για την ανάπλαση του δέρματος και των μαλλιών. 

Επιπλέον, η αντιοξειδωτική δράση της καθυστερεί την πρόωρη γήρανσή τους και τους χαρίζει ζωντάνια και φρεσκάδα. Για να έχετε λοιπόν, απαλό δέρμα και να το προστατέψετε, καλοκαίρι γαρ, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, προσθέστε τα στην καθημερινή σας διατροφή. Δοκιμάστε να τα αναμείξετε με γιαούρτι, για ένα απολαυστικό smoothie. 


Καρύδια
Read the full story