Πλαστική Χειρουργική-Οδηγός ομορφιάς

Αποφεύγω ορισμένες τροφές: Κάποιες μπορεί να κάνουν την κοιλιά να φαίνεται διπλάσια από όση είναι στην πραγματικότητα, μέσα σε λίγες ώρες αφότου καταναλωθούν όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια, τα σπαράγγια, τα λαχανάκια Bρυξελών, τα κρεμμύδια, τα ανθρακούχα ποτά, η μπίρα, οι έτοιμοι χυμοί φρούτων και πολλά υποκατάστατα ζάχαρης, π.χ. φρουκτόζη, ασπαρτάμη κ.λπ.

Tρώω ανά 3 – 4 ώρες: Δεν αφήνω ποτέ το στομάχι μου για πολλές ώρες άδειο, ακόμη κι αν η μέρα μου είναι γεμάτη με τα γυρίσματα της εκπομπής. H παράλειψη των γευμάτων οδηγεί σε υπερβολική πείνα, οπότε και σε μεγαλύτερη κατανάλωση τροφής, με αποτέλεσμα το απότομο φούσκωμα. Δεν χρειάζεται να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες. Δύο κράκερ με λίγο τυρί με λίγα λιπαρά ή ένα φρούτο ανάμεσα στα κυρίως γεύματα αρκούν.

Αντικρουόμενοι ισχυρισμοί, πιστοποιήσεις ποιότητας και ένα σωρό «ειδικοί» μπορούν να οδηγήσουν σε σύγχυση ακόμα και τον πιο ενημερωμένο καταναλωτή. Η αλήθεια είναι μία: Αν η δίαιτα ή το προϊόν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, τότε μάλλον είναι αναποτελεσματικό.

Δεν υπάρχουν τρόφιμα και χάπια που να καίνε το λίπος με μαγικό τρόπο. Κανένα τρόφιμο δε μπορεί να επέμβει και να αλλάξει το γενετικό κώδικα. Ούτε υπάρχουν προϊόντα που να λιώνουν ως εκ θαύματος το λίπος ενώ εμείς βλέπουμε τηλεόραση ή κοιμόμαστε. Ενώ κάποια συστατικά σε συμπληρώματα και φυτικά προϊόντα μπορούν να αποδειχθούν αρκετά επικίνδυνα για ορισμένα άτομα.