Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα παχυσαρκία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα παχυσαρκία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
, ,

Διατροφή μετά από χειρουργεία κατά της παχυσαρκίας

Τετάρτη 23 Ιανουαρίου 2013 0 σχόλια


Τι πρέπει να τρώμε μετά την επέμβαση


Η δίαιτα μετά από χειρουργεία παχυσαρκίας καθορίζει το είδος και την ποσότητα του φαγητού που μπορεί να καταναλωθεί σε κάθε γεύμα. Εξυπηρετεί κυρίως στην ταχύτερη επούλωση του τραύματος και στην ομαλή αλλαγή των διατροφικών συνηθειών του ατόμου. Η καλή συμμόρφωση του ασθενούς με αυτή μπορεί να εγγυηθεί μια απώλεια βάρους με ασφαλή τρόπο. Ο χειρουργός και ο διαιτολόγος μπορούν να προσφέρουν σημαντική καθοδήγηση πάνω στο κομμάτι αυτό.



Τι πρέπει να τρώμε μετά την επέμβαση

Η δίαιτα μετά από βαριατρικά χειρουργεία ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης (περιοριστικού τύπου ή δυσαπορρόφησης), τον τρόπο με τον οποίο εκτελείται (ανοιχτό χειρουργείο ή λαπαροσκοπικά) και το ατομικό ιστορικό του ασθενούς. Τις περισσότερες φορές, κινείται γύρω από τέσσερα διατροφικά στάδια, ειδικής σύστασης και υφής, που εξυπηρετούν στην ομαλή εισαγωγή των στερεών τροφίμων στη διατροφή του ασθενούς και στην αναγνώριση των σημαδιών πείνας / κορεσμού. Ο χρόνος παραμονής στο κάθε στάδιο εξαρτάται από το ρυθμό ανάρρωσης και αλλαγής των διατροφικών συνηθειών του ατόμου. Σε αυτό το διάστημα είναι πιθανό να εμφανιστούν δυσανεξίες και απέχθειες σε αρκετά από τα τρόφιμα που άλλοτε ήταν καλά ανεκτά. Συνήθως, η χωρίς πρόβλημα κατανάλωση τροφίμων με πιο σκληρή υφή επιτυγχάνεται στους 2-4 μήνες μετεγχειρητικά.

Στάδιο 1ο: Υγρά τρόφιμα
Read the full story

 

,

Η παχυσαρκία συνδέεται με τον καρκίνο

Τρίτη 5 Ιουνίου 2012 0 σχόλια


Πλήττει κυρίως τις μεγάλες ηλικίες


Στη Γερμανία, η παχυσαρκία πολύ σύντομα θα εκτοπίσει το κάπνισμα από το βάθρο του «σοβαρότερου καρκινικού παράγοντα» δήλωσε ο επικεφαλής του κυριότερου αντι-καρκινικού εργαστηρίου στη χώρα.

Όπως εξήγησε ο καθηγητής της Ογκολογίας Οτμαρ Βιέστλερ, ανησυχεί πολύ που οι συμπατριώτες του ολοένα σε μεγαλύτερο ποσοστό είναι παχύσαρκοι.

Αυτή η κατάσταση του σώματος ευθύνεται σύμφωνα με τον καθηγητή, για τους καρκίνους του εντέρου, του οισοφάγου, των νεφρών, του παγκρέατος και του στήθους, αν και οι διαδικασίες που οδηγούν στην εκδήλωση της ασθένειας επιστημονικά δεν έχουν τεκμηριωθεί.

«Αυτό ακριβώς θα είναι το επόμενο ερευνητικό στάδιο», τόνισε ο καθηγητής Βιέστλερ, ο επικεφαλής
Read the full story

 

, , ,

H μάχη κατά της παχυσαρκίας πρέπει να αρχίζει νωρίς

Τρίτη 25 Οκτωβρίου 2011 0 σχόλια


Προστατευτείτε από παράγοντες κινδύνου

Η παχυσαρκία είναι αρρώστια ή είναι αποτέλεσμα υπερσιτισμού; Το ερώτημα είναι εύλογο όμως η απάντησή του δεν είναι πάντα τόσο απλή. Αναμφισβήτητα η παχυσαρκία αποτελεί έναν από τους παράγοντες κινδύνου που προδιαθέτουν για καρδιοπάθειες και ιδιαίτερα για στεφανιαία νόσο. Όταν μάλιστα η παχυσαρκία συνδυάζεται με άλλους παράγοντες κινδύνου όπως το κάπνισμα, τότε η παχυσαρκία πολλαπλασιάζει την καταστροφικότητά της. 

Η παχυσαρκία μέσα στο πλαίσιο του λεγόμενου μεταβολικού συνδρόμου, δηλαδή τη διαταραχή των λιπιδίων (χοληστερίνης), την αυξημένη αρτηριακή πίεση, τον λανθάνοντα ή έκδηλο σακχαρώδη διαβήτη, αναγορεύεται σε παράγοντα κινδύνου πρώτης γραμμής.
Read the full story

 

, ,

Παχυσαρκία και άσκηση

Τετάρτη 29 Ιουνίου 2011 0 σχόλια


Με το κατάλληλο πρόγραμμα και με ιατρικό έλεγχο θα δείτε αποτελέσματα!

Σήμερα, η κακή διατροφή, σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης και τους γρήγορους ρυθμούς ζωής, έχει οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των υπέρβαρων ατόμων αλλά και σε διόγκωση του προβλήματος της παχυσαρκίας, που τις τελευταίες δεκαετίες έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας. Η παχυσαρκία αναγνωρίζεται πλέον ως σοβαρή νόσος και από τις σημαντικότερες αιτίες της πρόωρης νοσηρότητας και θνησιμότητας του παγκόσμιου πληθυσμού.

Τι εννοούμε όμως, όταν κάνουμε λόγο για παχυσαρκία;Παχυσαρκία θεωρείται η κατάσταση της υπερβολικής συσσώρευσης λίπους στο σώμα. Άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος (B.M.I.-body mass index) >25kg/m2 θεωρούνται υπέρβαρα και >30kg/m2 παχύσαρκα. Ο λιπώδης ιστός είναι απαραίτητος για μερικές βασικές λειτουργίες, αλλά η υπέρμετρη αύξησή του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις, όπως καρδιαγγειακά, εγκεφαλικά, υπέρταση, διαβήτη, αναπνευστικά προβλήματα, οστεοαρθρίτιδες, υψηλή χοληστερίνη και τριγλυκερίδια, καθώς και σε διάφορες μορφές καρκίνου.
Read the full story

 

,

Παχύσαρκος ένας στους δέκα σε όλο τον κόσμο

Παρασκευή 4 Φεβρουαρίου 2011 0 σχόλια


Περισσότερους από πεντακόσια εκατομμύρια ανθρώπους- ή έναν στους δέκα ενήλικες σε όλο τον κόσμο «χτυπά» η παχυσαρκία.  

Ο αριθμός είναι σχεδόν διπλάσιος από τον αντίστοιχο αριθμό του 1980, καθώς η επιδημία παχυσαρκίας εξαπλώνεται από τα πιο πλούσια στα πιο φτωχά έθνη, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Την ώρα που τα πλουσιότερα κράτη κάνουν σημαντικά βήματα για να μειώσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και της υπέρτασης, ο συνολικός αριθμός των ανθρώπων με υψηλή πίεση αυξήθηκα από 600 εκατομμύρια το 1980 σε σχεδόν ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους το 2008. 
Read the full story

 

, , ,

ΤΑ 10 μεγάλα "ναι" στη διατροφή

Δευτέρα 18 Οκτωβρίου 2010 0 σχόλια

1) Να πίνετε καθημερινά μεγάλες ποσότητες νερού : 
Το νερό προλαμβάνει την αφυδάτωση, είναι απαραίτητο για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού κι ειδικά του ουροποιητικού συστήματος...
βοηθάει στη γρήγορη απομάκρυνση των άχρηστων παραγώγων των καύσεων, μειώνει την κατακράτηση υγρών και παίζει ρόλο - κλειδί στη μείωση του σωματικού βάρους και στην καύση του λίπους. 
Συμβουλή : Πίνετε τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα κι ακόμα περισσότερο εάν ασκείστε, στις θερμές ημέρες, αν είστε υπέρβαρος, έχετε δυσκοιλιότητα κι αν κάνετε προσπάθεια να αδυνατίσετε.
2) Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα : 
 Read the full story

 

, , ,

Τα 10 μεγάλα «όχι» στη διατροφή

Σάββατο 16 Οκτωβρίου 2010 0 σχόλια

1) Μην τρώτε μεγάλα γεύματα. Τα μεγάλα γεύματα επιβαρύνουν τις πεπτικές λειτουργίες, μειώνουν την αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών, προκαλούν υπνηλία και μείωση της ενεργητικότητας κι αυξάνουν τα αποθέματα λίπους του σώματος. 

2) Μην αποφεύγετε το πρωινό γεύμα. Ένα σωστό πρωινό συμβάλλει στην αύξηση της ενεργητικότητας και εφοδιάζει τον οργανισμό με τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται για το ξεκίνημα της ημέρας. 

3) Μην υπερφορτώνετε το στομάχι σας το βράδυ. Το βραδινό φαγητό που τρώγεται σε μεγάλες ποσότητες, λάθος ώρα ή έχει ακατάλληλη σύνθεση ή τρόπο μαγειρέματος, επιβαρύνει σημαντικά το στομάχι, προκαλεί προβλήματα στον ύπνο και αυξάνει την λιποεναπόθεση. 
 Read the full story

 

, ,

4 στα 10 ελληνόπουλα είναι παχύσαρκα

Πέμπτη 14 Οκτωβρίου 2010 0 σχόλια

Ιδιαιτέρως ανησυχητικά είναι τα τελευταία ευρήματα σχετικά με το φαινόμενο της παιδικής παχυσαρκίας στη χώρα μας. Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο 13ο Πανελλήνιο Συνέδριο Λιπιδιολογίας, Αθηροσκλήρωσης και Αγγειακής Νόσου, 4 στα 10 Ελληνόπουλα είναι ήδη παχύσαρκα και υπέρβαρα με σαφή αυξητική τάση σε σχέση με παλαιότερες επιστημονικές εκτιμήσεις.
 Read the full story

 

, ,

Έξι στους δέκα Έλληνες είναι υπέρβαροι

Άκρως ανησυχητικά είναι τα στοιχεία του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) για την παχυσαρκία στις αναπτυγμένες χώρες και ειδικά στην Ελλάδα.


Η χώρα μας κατατάσσεται στη 10η θέση ανάμεσα στις 33 χώρες που περιλαμβάνονται στην έκθεση του ΟΟΣΑ, καθώς το 58,9% του πληθυσμού είναι υπέρβαροι. Δηλαδή, έξι στους δέκα Έλληνες έχουν μεγαλύτερο βάρος από το ενδεδειγμένο.
 Read the full story

 

, ,

Σώμα «μήλο» ή «αχλάδι»; Μπορεί να φταίνε τα γονίδιά μας!

Δευτέρα 11 Οκτωβρίου 2010 0 σχόλια

Περισσότερες από 30 νέες γονιδιακές παραλλαγές που συνδέονται με την παχυσαρκία εντόπισαν οι επιστήμονες, ανακάλυψη που, όπως λένε, μπορεί να βοηθήσει στην διατύπωση μίας εξήγησης ως προς το γιατί κάποιοι άνθρωποι παίρνουν τόσο πολύ βάρος. 
 Read the full story

 

, , , , ,

Πρόγραμμα "EAT" γιά την Διατροφική Εκπαίδευση των Εφήβων, μέρος 1ο

Παρασκευή 14 Μαΐου 2010 0 σχόλια

Η παιδική και εφηβική παχυσαρκία τα τελευταία χρόνια έχουν λάβει πολύ σημαντικές διαστάσεις τόσο στην Αμερική αλλά καί στην Ευρώπη και ιδιαίτερα στην Ελλάδα. Στην Ιταλία, έχει ξεκινήσει μια επιστημονική προσπάθεια με την επονομασία EAT (Educazione Alimentare Teenagers) από την Πολυκλινική του San Donato στο Milano, υπό την καθοδήγηση του Dott. Alexis Elias Malavazos. Η πρώτη προσπάθεια εφαρμογής αυτού του project στην Έλλάδα, θα γίνει σε άμεση συνεργασία με τον εμπνευστή του, στην Παιδική Εξοχή "Σαρωνίδα" 
Παραθέτουμε μεταφρασμένο, το κείμενο του βιβλίου που μοιράστηκε στους Ιταλούς μαθητές που συμμετείχαν στο πρόγραμμα, τη σχολική χρονιά που μας πέρασε.
Read the full story