Ένα απλό πρόγραμμα ασκήσεων και για το γυμναστήριο και το σπίτι

Για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα και τη χαλάρωση, ένας από τους καλύτερους τρόπους στις διάφορες ευαίσθητες περιοχές (μηροί, γλουτοί) είναι η μυϊκή ενδυνάμωσή τους με ασκήσεις τόνωσης και σύσφιγξης.

Φυσικά, η μυϊκή ενδυνάμωση, εκτός από το ότι τονώνει τις περιοχές αυτές, έχει και άλλα ευεργετικά αποτελέσματα.

H μυϊκή τόνωση ενισχύει το βασικό μεταβολισμό, ο οποίος, αντί να μειώνεται (όπως γίνεται φυσιολογικά μετά τα τριάντα), διατηρείται ή και αυξάνεται, οπότε καίγονται περισσότερες θερμίδες, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας , όταν, δηλαδή, κάθεστε.

Επίσης, πολλά είναι και τα οφέλη για την υγεία γενικότερα. Ακολουθούν κάποιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να τονώσετε τα σημεία αυτά είτε στο σπίτι (με τη βοήθεια από ένα λάστιχο ή βαράκια) είτε στο γυμναστήριο.

Aσκήσεις στο σπίτι

Για τους μηρούς

Λύσεις για την καταπολέμησή της και διαβάστε ΕΔΩ για την αντιμετώπισή της με Μεσοθεραπεία Σώματος

Η διήθηση (στράγγισμα, φιλτράρισμα) του συνδετικού ιστού με λιπαρές ουσίες, οι οποίες έχουν την τάση να σκληραίνουν, δηλαδή να σχηματίζονται σωροί λίπους και νερού σταθεροποιημένοι με υποδόριο ιστό, αποτελεί την κυτταρίτιδα.

Ο οργανισμός μας στην καθημερινή ζωή δημιουργεί απορρίμματα ,για την αποβολή των οποίων κύρια υπεύθυνα όργανα είναι τα νεφρά και ιδρωτοποιοί αδένες. Κάθε οργανισμός έχει ένα ανώτατο όριο αποβολής των αχρήστων ουσιών. Η κακή ή ελλιπής αποβολή των απορριμμάτων αυτών, έχουν ως συνέπεια την εναπόθεση τους, στον κυτταρικό ιστό. Με αυτόν τον τρόπο γίνεται μια σκλήρυνση ορισμένων στοιχείων του ιστού. 

Ποιες τροφές πρέπει να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε;

Γυμνάστε τα κατάλληλα σημεία

Αντιμετωπίστε την με απλά βήματα

1.Τί είναι η Μεσοθεραπεία σώματος?

Είναι μια ενέσιμη επαναλαμβανόμενη θεραπεία η οποία βοηθά να αντιμετωπίσουμε μικρές ατέλειες του σώματός μας

2.Σε ποιά σημεία του σώματος εφαρμόζεται?

Κυρίως στους μηρούς και τους γλουτούς, αλλά και όπου υπάρχει πρόβλημα κυτταρίτιδας και τοπικής συσσόρευσης λίπους.

3.Από ποιά ηλικία μπορώ να ξεκινήσω μεσοθεραπεία?

Ανακαλύψτε το κλειδί της επιτυχίας

Απλές ασκήσεις… κάτω από τη μύτη του αφεντικού

Τρόποι αντιμετώπισης

Περιέχουν πολλές βιταμίνες που συσφίγγουν το δέρμα